ADHD Coaching – Privat

 

Har dit barn eller en af dine nærmeste fået diagnosen ADHD?

Er du i tvivl om hvordan du får daglig dagen til at fungere?

Er du i tvivl hvorledes du bedst støtter dit barn eller din partner med ADHD?

Er du frustreret over ikke at nå de mål du har sat dig store for små?

 

Jeg er certificeret coach og har siden 2010 drevet coach virksomheden Peter Friedberg, hvor jeg tilbyder ADHD coaching og Life coaching.

Lad mig hjælpe dig, hvis du er ramt af ADHD. Du er meget velkommen til at kontakte mig for en snak om mulighederne, hvis dig eller en af dine nærmeste har ADHD.

Med coaching er det muligt at opnå en hverdag med større harmoni og målrettethed.

 

Har du diagnosen ADHD?

Hvis du har ADHD, kan jeg som ADHD coach guide dig til at nå dine mål – også når du støder på udfordringer som koncentrationbesvær, rastløshed eller vanskeligheder med at administrere tid, penge eller aftaler.

Du kan roligt tro mig på mit ord: Det er muligt at få personlig succes trods ADHD. Jeg har selv diagnosen og har alligevel opnået meget af det, jeg drømte om: uddannelse, egen virksomhed og familie.

Hvis vi først mister troen på at kunne lykkedes er der sjældent noget som lykkedes. At gå til ADHD coaching vil hjælpe dig til,  at få troen tilbage,  at du kan lykkedes med det du drømmer om. Det vil være med til, at du får ny energi og kræfter og mod, som du vil skulle bruge, til din kommende indsats for at nå dine mål.

Jeg hjælper dig på vej.

Du finder min konsultation i København på Virumgade 7-9, 2830 Virum. Du er altid velkommen til at kontakte mig og høre mere om ADHD coaching.

 

Sådan får du personlig succes med ADHD coaching

Der er mange fordomme om, at ADHD automatisk leder til et liv på kanten af samfundet – men det er ikke sandt!

Verden er fuld af kendte personer, der har fået succes trods ADHD. Vidste du, at mesterkokken Jamie Oliver og den kendte supermodel Lykke May begge er diagnosticeret med ADHD?

Du kan også få succes med dit liv. Men din succes skal være din egen.

Du skal selv beslutte, hvilke mål du vil nå, for at føle at dit liv er lykkedes. For det er kun dig, der kan følge beslutningerne op med handling.

Du skal selv gå vejen til dit livsmål. Men som din ADHD coach er jeg ved din side, fra du tager de første skridt mod forandring, til du får det liv, du drømmer om.

 

Det kan du forvente af din ADHD coach

Du kan sætte dine forventninger højt, når du kommer til ADHD coaching hos mig. Jeg møder dig altid med respekt og empati.

Af respekt for dig og din situation vil du opleve, at jeg stiller mange spørgsmål og lytter meget.

– Jeg vil støtte dig og tro på dig.

– Jeg vil hjælpe dig til, at få skabt et overblik på din situation.

– Jeg vil hjælpe dig til at få troen tilbage på, at det kan lykkedes med hvad du end ønsker at lykkedes med.

– Jeg vil hjælpe dig så at du føler dig klar, klar til at starte din nye indsats mod de mål du ønsker.

– Jeg vil stå ved din side i forløbet mod dine mål, så længe du ønsker.

ADHD coaching er for dig, der gerne vil se forandring NU – og er klar til at handle for at komme videre. Hvordan og hvorledes du skal lykkedes finder vi ud af det sammen.

 

Sådan foregår ADHD coaching

Når jeg coacher dig første gang, taler vi om, hvor du står i dit liv lige nu og her – og hvor du gerne vil hen. Vi diskuterer, hvad der forhindrer dig i at komme videre.

Sammen lægger vi en målrettet plan for, hvordan du kan overvinde barriererne for personlig eller professionel succes. Hvis du er usikker på dine livsvalg, kan jeg guide dig via ADHD coaching til klarhed.

Hvis du har mod på det kan vi sammen finde på en opgave du skal løse, eller øve dig i en ny måde at tænke på, eller ny måde at agere på indtil næste gang.

Ved vores næste møde taler vi om, hvordan det er gået. Blev opgaven løst, eller opstod der praktiske eller psykologiske barrierer for, at du fik gjort det, vi aftalte?

Nogle opfatter en karriere i forretnings verdenen som en succes, mens andre drømmer om en lykkelig familie eller et ustresset liv i landlige omgivelser. De fleste har drømme, ofte mister mange med diagnosen ADHD dog modet eller troen på at drømmene kan lade sig gøre. Ofte er grunden, at den normale hverdag med almindelige forpligtelser føles overvældende og mange har også oplevet følelsen af nederlag.

Mange af mine klienter, som har ADHD/ADD, fortæller ofte om en eller flere udfordringer og ubehagelige følelser.

De siger f. eks.:

  • Jeg har uro inden i mig
  • Jeg føler mig rastløs
  • Jeg føler mig stresset
  • Jeg har svært ved at planlægge og strukturere
  • Jeg kan planlægge, min planlægning ender bare altid i kaos
  • Mit humør bliver ekstremt hurtigt og voldsomt påvirket.
  • Jeg har ingen energi bagefter.
  • Jeg tror ikke på mig selv, at jeg kan, at jeg er dygtig nok.
  • Jeg afbryder andre, når de snakker 
  • Mit fokus bliver bare så let distraheret
  • Når jeg laver det, som interesserer mig, glemmer jeg alt omkring mig 
  • Jeg har svært ved at slappe af
  • Føler som om jeg lever i en osteklokke
  • Der er så meget jeg gerne vil, men ved ikke hvor jeg skal starte

Kan du genkende noget af dette? Lad mig coache dig til en hverdag med større harmoni.

Sammen finder vi ud af hvilke udfordringer du ønsker at mestre samt hvilke mål du ønsker at lykkedes med. Sammen udforsker vi, hvordan du kan overvinde udfordringerne for at få det liv, du ønsker dig. Vi lægger en plan for, hvordan du får mere struktur i hverdagen og styrer dine impulser, så de ikke bremser din vækst.

Tag det første skridt mod en hverdag med større harmoni i dag.

Kontakt mig for at bestille tid eller høre mere om ADHD coaching.

Læs mere om coachen Peter Friedberg.

Læs andres erfaringer med ADHD coaching her.

Læs her et par udtalelser om coachen Peter Friedberg.

27/05/2012, Peter Friedberg